De câteva săptămâni sunt ar trebui sa fiu ochelaristă permanent. Zic ar trebui pentru că n-am fost decât în prima săptămână. Acuma am revenit la proastele obiceiuri de a-mi da ochelarii jos când plec de la lucru și de a-i pune înapoi când îmi iau laptopul în brațe. Asta trebuie să se schimbe și promit solemn că mă voi strădui să îi țin pe nas toată ziua. mai mult…

Că blogul ăsta e citit în proporție de 80-90% de către femei am aflat demult, m-am obișnuit cu ideea și merg mai departe. Însă din când în când mai aflu că mă mai citesc și bărbații. Și pentru că nu-s specialistă în recomandări de genul, m-am apucat de căutat pe net alte obiceiuri sănătoase pe care nu le-am amintit până acuma, special pentru bărbați. Dar să nu înțelegeți din asta că tot ce-am scris până acum pentru campania Activia, în materie de obiceiuri sănătoase, e doar pentru femei (ok, poate zumba nu-i baș pentru bărbați ). Că și bărbații trebuie să mănânce sănătos, să facă mișcare și să ducă un trai echilibrat, fără excese. Așadar, consultând revistele online askmen.com și menshealth.com, iată ce-am găsit pentru voi. mai mult…

După ce am am apelat la sfatul lui Marius Nedelcu, unul dintre specialiștii implicați în Programul Activia, l-am contactat și pe medicul nutriționist Șerban Gologan, pentru a-l ruga să-mi dea 5 exemple de plante, care au afecte miraculoase asupra sănătății.

Da, știu că nu doar 5 plante de pe Pământul ăsta au efecte benefice asupra sănătății, știu că sunt tone de articole și kilometri de pagini scrise pe subiectul ăsta, dar oare strică să ne reamintim sau, de ce nu, să aflăm lucruri noi despre puterile plantelor? Nu, nu strică și bănuiesc că sunteți de acord cu mine. Iată răspunsul primit de la dl. doctor: mai mult…

M-am gândit că scap de extenuarea fizică dacă aflu câteva trucuri şi câteva mişcari pe care le pot face la birou, stând pe scaun. Ei bine nu. Cu trişul nu merge, cel puţin când vine vorba de mişcare, nu prea poţi s-o fentezi. Eu sunt delăsătoare, foarte delăsătoare şi nu mă motivează mai nimic. Poate doar o tabără în care să fiu înconjurată de fotomodele, de tipe care arată trăznet şi eu să fiu răţuşca cea urâtă, plină de colăcei, de celulită, nebronzată, netonifiată şi nepregătită să îmi arăt trupul în lume. Aia da, aia cred că m-ar motiva cât de cât să mă mişc mai mult şi mai des. mai mult…

Acum aproape o lună vă introduceam un program de 14 zile oferit de Activia, un program care, odată urmat pas cu pas, promite regăsirea echilibrului într-o alimentaţie sănătoasă, (re)descoperirea plăcerii de a face mişcare, o siluetă, un organism sănătos şi multă, multă încredere în noi înşine.

Recunosc, n-am pus în aplicare toate recomandările celor trei antrenori (Ailin, Marius şi Dr. Şerban), însă din cele pe care le-am încercat, azi vă recomand şi vouă câteva. mai mult…

De fiecare dată când începe o nouă campanie, când scriu primul post, îmi vine să dau câteva explicații despre ea, să știți la ce să vă așteptați să citiți și de câte ori veți citi despre brandul respectiv. Și, totuși, am făcut asta doar de vreo 2 ori cred. Dar am luat decizia de a scrie câte un articol explicativ la fiecare început de campanie, unde se cer de la 2 posturi în sus. Mă simt oarecum datoare cu o atenționare a cititorilor (pentru că unii s-au aratat deranjați de prea multe advertoriale) astfel încât să înțeleagă ce-i cu atâtea posturi publicitare. Cum pe blogul meu sunt câteva în desfășurare, despre care urmează să scriu regulat sau în cadrul cărora am scris deja o serie de texte, m-am hotărât să le grupez într-un singur articol.

Și-așa cum am mai spus: chiar dacă sunt articole despre produse, fiecare dintre ele mă conține pe mine, ce cred eu, ce mă leagă sau mă va lega pe mine de ele. Câte o poveste de-a mea pentru fiecare advertorial.

Acuma că am lămurit, să trecem la subiect: mai mult…

Timp de 6 luni de zile am încercat, alături de alte 5 fete (Alina, Denisa, Nebu, Raluxa și Ruxa), să adunăm cât mai multe exemple de obiceiuri și practici pentru o viață mai sănatoasă. De la grija pentru alimentație și pentru mișcare, până la grija pentru minte și suflet, v-am îndemnat să vă depășiți zona de confort și să încercați cât mai multe lucruri care să vă făcă bine pe diverse planuri. V-am povestit cum a fost la zumba, la kick-boxing, la laster tag, mi-am deschis sufletul și v-am mărturisit (și eu și alte cititoare de ale mele) cum a fost la psiholog și cum nu e nici o rușine să ai grijă de mintea și sufletul tău, v-am povestit cum a fost la teatru și multe alte obiceiuri sănătoase pe care le găsiți în pagina dedicată și pe tagul Activia. mai mult…

Pentru că alergi

Timp de 20 de minute cât durează un joc, fugi într-una după adversari și cauți să-i iei pe nepregătite și să-i „împuști”.

Pentru că e distractiv și râzi

N-ai cum să fii serios când te joci și chiar dacă-i un joc cu puști, e cel mai inofensiv dintre toate. Nu te rănești cu nimic, nu te murdarești, pur și simplu trebuie să nimerești senzorii unei veste cu lumina unui laser. În timp ce fugi, ba să te ascunzi, ba să îi împuști pe ceilalți, sunt o grămadă de momente în care izbucnești în râs, fie ca te sperii tu, fie că-l sperii pe altul.

Pentru că te joci

Lumea asta agitată, grijile zilnice și problemele, toate rămân la ușă odată ce îmbraci vesta cu luminițe și iei pușca în mână. Ai intrat în labirint și nu te mai gândești la nimic decât pe unde să o iei ca să-l găsești cât mai repede pe vreunul din echipa adversă. Din când în când e bine să ne mai și jucăm.

Pentru că sudezi legături

Am fost sâmbătă seara la laser tag cu 4 fete cucuiete, pentru că doar atâtea au mai putut să vină. Din păcate, site-ul Megazone.ro zice că vineri au o ofertă conform căreia fetele au o tură liberă. Am stabilit deja data, am trimis mailuri fetelor care s-au înscris la postul ăsta și dup-aia am sunat să fac rezervarea. De-abia la telefon mi-au spus că nu vineri e oferta, ci sâmbătă. Ok, trimite alte emailuri, cereți scuze etc și, așa cum era de așteptat, multe fete aveau deja planuri. Însă cele care au venit au fost Andreea, Bloodie, Oana și Monica. M-am bucurat să le revăd și mă bucur că pentru unele dintre ele a fost o premieră. Sper că s-au simțit bine și că vor mai avea așa obiceiuri sănătoase. mai mult…

Am promis, mă țin de cuvânt. Iată care sunt cei 7 câștigători ai cărților. Sunt 7 pentru că nimeni n-a vrut să afle Secretele longevității. Felicitări câștigătorilor Aștept adresele voastre pe adresa de contact (în caz că mie iarăși îmi ia un secol să vă anunț).
mai mult…

Aș zice despre titlul ăsta că e un pleonasm de toată frumusețea, voi nu? Ce poate fi mai sănătos (pentru minte și suflet) dacă nu o faptă bună? Nu știu cum e pentru voi, da’ eu, când le aduc altor oameni bucurie sau când fac ceva bun mă simt incredibil de bine. Dacă nu mă credeți, ar trebui să încercați. E o senzație minunată. mai mult…